在《怪物猎人：荒野》中，玩家吃的食物种类可能会带来很大的差异。每种食材提供不同的增益效果，这些增益效果会极大地影响某些玩法风格的体验以及玩家整体的有效性。
游戏中有许多种类的食材，如果你想为你的《怪物猎人：荒野》角色增加一些额外的技能，可以选择吃相应的食物来获得它们。以下是目前游戏中所有食物的增益效果。
所有食物和餐点技能
玩家可以根据需要，在基地或便携式烧烤架上烹饪各种食材组合。如果你有一些备用的餐券，还可以前往大中心请求食物。
有些技能在吃饭后会自动触发，而其他技能则只有在食用特定的餐点或食材时，才有小概率触发。
所有保证触发的食物技能
| 技能 | 来源 | 效果 |
|---|---|---|
| 黑带 高级 | 美味蘑菇 | 显著减少闪避时的耐力消耗；相当于体力2。 |
| 黑带 低级 | 垂涎蘑菇 | 减少闪避时的耐力消耗；相当于体力1。 |
| 切割者 | 阿祖斯菜肴 | 有机会从怪物尸体/部位中获得额外的切割物。 |
| 活力 高级 | 清新蛋/苏贾菜肴 | 在狩猎过程中随机多次触发临时攻击提升。 |
| 活力 低级 | 蓬松蛋 | 在狩猎过程中随机触发攻击提升。 |
| 捕获专家 | 锡尔菜肴 | 捕获怪物后增加奖励的数量。 |
| 防御 高级 | 锐利卡纳法奶酪/卡纳法菜肴 | 随机减少受到的攻击伤害，经常触发。 |
| 防御 低级 | 卡纳法奶酪 | 随机减少受到的伤害，较为频繁。 |
| 剥皮专家 | 苏贾菜肴 | 打破伤口后有机会获得更多奖励。 |
| 采集者 | 松露酿库贾 | 偶尔增加从采集点获得的材料数量。 |
| 免疫者 | 野生草药 | 减轻多种状态异常的效果。 |
| 保险 | 任意村庄菜肴 | 防止首次昏迷时降低奖励和总昏迷次数。 |
| 幸运 | 卡纳法菜肴 | 增加完成任务后的奖励。 |
| 医疗 | 东方蜂蜜 | 增加治疗时恢复的生命量，相当于恢复提升。 |
| 精力 高级 | 特产锡尔大蒜/锡尔菜肴 | 在生命值高于一定阈值时提供一次性保护（保护阈值比精力低级更宽松）。 |
| 精力 低级 | 锡尔大蒜 | 在生命值高于一定阈值时提供一次性保护。 |
| 热辣 | 怪物辣椒 | 无视极端气候下的冷热天气效果，并提供额外的防御力。 |
| 专家 | 野生种子油 | 提高基于状态的武器的状态效果。 |
| 游泳者 | 珠宝鳗鱼卵 | 在湿润环境中提高攻击力。 |
| 翻滚 高级 | 混浑虾/阿祖斯菜肴 | 延长闪避翻滚的无敌时间；类似闪避窗口2。 |
| 翻滚 低级 | 泥虾 | 延长闪避无敌帧；类似闪避窗口1。 |
一些食物技能与盔甲技能重叠时，会将它们的效果叠加。例如，如果你有体力3并吃了黑带高级，那么效果就相当于体力5。
所有随机食物增益效果
| 技能 | 效果 |
|---|---|
| 平衡 | 无效化轻微的击倒效果。 |
| 休息时间 | 使用后仰动作现在会给予临时的攻击提升。 |
| 推土机 | 被反弹后提高攻击力。 |
| 逃跑艺术家 | 逃离大型怪物时减少耐力消耗。 |
| 渔夫 | 增加鱼类被钓上来的几率。 |
| 幸运猎人 | 完成任务后增加赚取的zenny奖励。 |
| 强健 | 消除熔岩伤害。 |
| 铁匠 | 在切割时防止被击退。 |
| 滚烫 | 生命值低时显著提升攻击力。 |
| 骑士 | 更容易骑乘怪物。 |
| 往上冲 | 增加起身时的无敌帧。 |
| 顶尖猫 | 提升你的猫宠的攻击力和防御力。 |
| 训练师 | 增加猫宠的经验获得。 |
与以前的《怪物猎人》游戏不同，昏迷后不会再清除你的食物增益效果（有少数例外）。但是，请注意食物增益的计时，它们最多只能持续50分钟。